Yoga


Γιόγκα σημαίνει Ένωση με την έννοια της ισορροπίας μεταξύ σώματος, νου και πνεύματος. Αποτελεί ένα εκπληκτικό σύστημα αυτοπραγμάτωσης, που λειτουργεί μέσω της πρακτικής των στάσεων (Asana), σε συνδυασμό με τεχνικές αναπνοής (Pranayama) και διαλογισμό.

Αρκετοί άνθρωποι δεν τολμούν την γιόγκα ως μέσο εκγύμνασης, λόγω έλλειψης ευλυγισίας. Αυτός όμως είναι ακριβώς ένας πολύ σημαντικός λόγος για να επιλέξει κανείς το συγκεκριμένο σύστημα, διότι πέρα από τις ιδιαιτερότητες του κάθε σώματος, πολλές σωματικές δυσκολίες προέρχονται ή ενισχύονται από συναισθηματικά και ψυχικά μπλοκαρίσματα.

Η γιόγκα, μέσα από τα πολλά της είδη, προσαρμόζεται μοναδικά σε κάθε μας ανάγκη, όπως η ενδυνάμωση, η εξερεύνηση του εαυτού, η χαλάρωση, η ευλυγισία και η καύση λίπους.

Σας περιμένουμε για να ανακαλύψουμε μαζί τα εργαλεία και την σοφία της Γιόγκα, απολαμβάνοντας τα αμέτρητα οφέλη της!



Πρόγραμμα μαθημάτων yoga

Τα μαθήματα yoga γίνονται μόνο στο Dojo Περιστερίου


ΔΕΥΤΕΡΑ
09:00 - 10:00 Hatha yoga
19:30 - 20:30 Hatha yoga
ΤΡΙΤΗ
09:00 - 10:00 Hatha yoga
ΤΕΤΑΡΤΗ
19:30 - 20:30 Hatha yoga
ΠΕΜΠΤΗ
16:30 - 17:30 Hatha yoga
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
09:00 - 10:00 Hatha yoga
ΣΑΒΒΑΤΟ
18:00 - 19:00 Hatha yoga


Νίκος Πορτοκάλης

Ποτέ δεν περίμενα ότι δύο μήνες μετά το ξεκίνημα των μαθημάτων μου στη γιόγκα η δασκάλα θα μου πρότεινε να παρακολουθήσω τον πρώτο κύκλο σπουδών, στη σχολή "yoga and budo", για να γίνω instructor της Χάθα γιόγκα. Από εκεί και πέρα ξεκίνησε μια υπέροχη διαδρομή γεμάτη καινούργιες, πρωτόγνωρες εμπειρίες. Επανέλαβα τον πρώτο αυτό κύκλο στη σχολή "my path" και ολοκλήρωσα τη βασική μου εκπαίδευση εκεί, με το πρόγραμμα 300 ωρών της raja yoga. Η γιόγκα, για μένα, δεν είναι μόνο μια απλή εκτέλεση στις ασάνες. Με τη μαθητεία μου στη μουσική, στο θέατρο και στον κλασικό χορό, προσπάθησα να εντάξω τη χάρη, τον ρυθμό και την αρμονία των τεχνών αυτών στα μαθήματά μου. Θέλησα να προβαλω με τις πρακτικές μου το πραγματικό νόημα και μήνυμα της γιόγκα: αγάπη προς τον Άνθρωπο, καλλιέργεια του σώματος, γαλήνη του πνεύματος, χαρά για τη ζωή!

Newsletter

Γραφτείτε στο newsletter για να λαμβάνετε τα νέα της σχολής μας.